早泄了怎么辦？男人早泄的調(diào)理方法!

　　首先，事實(shí)證明，做好男科疾病護(hù)理工作是非常重要的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，多做有氧運(yùn)動(dòng)如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

　　其次，出現(xiàn)早泄的情況時(shí)，患者應(yīng)該注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　第三，除了上面介紹的之外，患者一定要注意杜絕一些不好的習(xí)慣，就是，本身沒有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的夫妻生活。

　　第四，房事一定要注意要適度，記住如果夫妻生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試。

　　1、改變同房時(shí)間。人們一般將夫妻生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

　　2、避免，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在啪啪發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次啪啪，利用前一次啪啪后的抑制狀態(tài)來延緩，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

　　5、降低丁丁抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)丁丁的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對(duì)啪啪的注意力，比如目光離開女方，將丁丁感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩。

　　7、在接受行為治療后采取女上位啪啪法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)女性私處刺激的適應(yīng)性。

　　8、后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次啪啪，可明顯延緩時(shí)間，但男方丁丁會(huì)有脹痛感。

　　9、夫妻合作，啪啪前的情緒正常與否，對(duì)快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。啪啪動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　10、避免色情放縱，情思過度，克服過度的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

　　關(guān)于男人早泄的調(diào)理，通過介紹相信你對(duì)這種疾病有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，生活中要正確認(rèn)識(shí)這種疾病的護(hù)理和病因。俗話說:治病不如預(yù)防，為了您自己的身體健康，請(qǐng)注意個(gè)人生理衛(wèi)生和日常衛(wèi)生，在生活中要注意預(yù)防。同時(shí)也希望早泄患者能夠早日康復(fù)，讓生活更加美好。